Dnia 9 marca 2023 roku w Sali Konferencyjnej UŚ w Cieszynie odbył się wykład i spotkanie z Pełnomocnikiem Rektora ds. Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Akademii Wychowania Fizycznego im Jerzego Kukuczki w Katowicach doktorem nauk o kulturze fizycznej i magistrem fizjoterapii Panią Izabelą Zając-Gawlak.
Temat wykładu: „O znaczeniu ćwiczeń koordynacyjnych – czyli jak zadbać o dobry nastrój i równowagę ciała”.
Wykład był kontynuacją projektu naukowego „Aktywność ruchowa jako niezbędny element pomyślnego starzenia się człowieka”, w którym uczestniczyli również nasi słuchacze.
Grupa 51 członków Cieszyńskiego Uniwersytetu III Wieku wzięła udział w badaniach diagnostycznych. Wyniki badań dostarczyły nam informacji, który z układów naszego ciała wymaga nadzoru i jak poprawić nasze funkcjonowanie, aby maksymalnie przedłużyć życie.
Nasi słuchacze uczestniczyli w wielu badaniach:
Badanie układu oddechowego – objętość wydechowa
Badania układu kostnego – gęstość tkanki kostnej, masy kostnej – kość biodrowa
Badania układu mięśniowego — badania masy mięśniowej kończyn, analizę składu ciała — tkanki tłuszczowej, mięśniowej, obwód pasa; masa ciała, BMI. Zawartości wody w organizmie.
Badanie układu krążenia- profil lipidowy: cholesterol całkowity, cholesterol LDL, cholesterol HDL, trójglicerdy.
Badanie metabolizmu glukozy.
Profilaktyka zdrowotna i aktywność fizyczna w każdym wieku powinna stanowić istotny element naszego stylu życia. Jeżeli regularnie będziemy się badać, mamy szansę wykryć chorobę na wczesnym etapie jej rozwoju.
Bardzo dziękujemy Pani dr Izabeli Zając-Gawlak za możliwość uczestniczenia w badaniach diagnostycznych i wysłuchania niezwykle interesującego wykładu połączonego z ćwiczeniami.
„Ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas gdy żaden lek nie zastąpi ruchu”
Krystyna Szczotka
