Teraz  utworzyliśmy grupę aktywnych 25 słuchaczy, którzy zgodzili się na telefoniczne kontaktowanie się z przydzielonymi im słuchaczami. Jest to duże przedsięwzięcie,  bo jest nas 397 osób.

Czytaj więcej: Sonda CUTW

Kochani studenci !                                                                                                                                                                   
Dziś 05 czerwca mija  88 dni od momentu kiedy ogłosiliśmy zawieszenie wszelkich zajęć na Uniwersytecie III Wieku w Cieszynie.   Myśleliśmy, że to stan tymczasowy. Pandemia pokrzyżowała nam jednak plany. Byliśmy zmuszeni odwołać wszystkie zaplanowane działania i przedsięwzięcia, w tym  Walne Zebranie Członków , III konferencję „Jak mądrze dbać o zdrowie w  wieku dojrzałym”,  atrakcyjne wycieczki, koncerty, wykłady oraz  działanie wszystkich sekcji. Wiemy też , że niestety nie spotkamy się na zakończeniu roku zaplanowanym  na 18 czerwca  w restauracji „Ogrodowa”. Walne Zebranie Członków przenosimy na sierpień lub wrzesień ( musimy to zrobić przed końcem września, w celu zatwierdzenia sprawozdania finansowego za 2019 rok). Członkowie Zarządu cały czas pracują,  ale oczywiście zdalnie .                              
Na bieżąco śledzimy strony internetowe innych Uniwersytetów i kontaktujemy się z nimi. Chcąc chociaż częściowo rozproszyć samotność wynikającą z koniecznego odosobnienia  i koniecznego zaniechania kontaktów towarzyskich, na naszej stronie internetowej i Facebooku zapraszaliśmy Was na różne formy  domowej aktywności. Pani dr. Izabela Zając-Gawlak z AWF w Katowicach  , przekazała już 7  zestawów „Ćwiczeń dla seniora – aktywnie w domu”.  
Pozyskaliśmy od  mgr Anny  Siudy – Gaczyńskiej, terapeuty  pracy z ciałem, nauczycielem jogi, znawcą  technik relaksacji, rozluźniania, harmonizacji i koncentracji organizmu  kilka filmików z cyklu „Powrót do harmonii życia.”
Od poniedziałku do piątku o godz. 9.30 na kanale YouTube zapraszaliśmy na transmisję na żywo ”Senior w domu”, podczas której prowadzone są zajęcia dla seniorów ćwiczące  pamięć, koncentrację, spostrzegawczość.                                                                                                                                  
Zapewniliśmy też uczestniczenie w ciekawych zajęciach w sieci, umieściliśmy  linki umożliwiające spacery po muzeach świata, dostęp do e-biblioteki, porady np. jak wykonać maseczki ochronne czy przyłbicę  w 2 minuty , jak dbać o zdrowie w okresie pandemii.

Zajęcia online dla seniorów są nowością  w naszym działaniu . Uruchomiliśmy spotkania on-line  dla jednej grupy  języka angielskiego.                                                          .                                                 
Nadal można skorzystać  z porad:
 - kol. Bożeny Pochaba w zakresie porad psychologicznych, telefon 694200622,                     
- kol. Tadeusza Kani gotowego  do rozmów na szereg tematów, telefon 606388852                                                                                                                                         

 To tylko niektóre formy spędzania czasu, które  proponowaliśmy naszym słuchaczom poprzez naszą  stronę internetową.                                                                                                     

 Poprzez stronę internetową zwróciliśmy się również z prośbą do słuchaczy,  o przesyłanie propozycji dotyczących uatrakcyjnienia czasu odosobnienia i wspólnego tworzenia strony internetowej.  Wszystko jest inaczej i  nigdy nie będzie już tak samo. Jedno  jest pewne - musimy siebie wymyślić na nowo, inaczej zaplanować każdy dzień wg nowego „pandemicznego czasu”.

Pozdrawiam Wszystkich.

Lucyna Bałandziuk  Prezes Zarządu

                                                                                                                           

Samorząd Województwa Śląskiego uruchomił usługę skierowaną do Seniorów zamieszkujących teren Województwa Śląskiego – Śląski Telefon dla Seniora SENIOR-fon. Operatorem telefonu jest Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej Województwa Śląskiego.

Czytaj więcej: Śląski Telefon dla Seniora SENIOR-fon

Pozyskaliśmy od  mgr Anny  Siudy – Gaczyńskiej, terapeuty  pracy z ciałem, nauczycielem jogi, znawcą  technik relaksacji, rozluźniania, harmonizacji i koncentracji organizmu  kilka filmików z cyklu „Powrót do harmonii życia.”

Pozyskaliśmy od  mgr Anny  Siudy – Gaczyńskiej, terapeuty  pracy z ciałem, nauczycielem jogi, znawcą  technik relaksacji, rozluźniania, harmonizacji i koncentracji organizmu  kilka filmików z cyklu „Powrót do harmonii życia.”

Z okazji Waszego święta pragniemy życzyć wszystkim mamom,
jak najmniej w życiu trosk, przychylności losu,
radości z drobnych przyjemności oraz dostrzegania w życiu największych wartości!
Dużo zdrowia, spokoju i spełnienia marzeń życzy Zarząd

Około 40 % wszystkich osób po 65 r.ż. upada przynajmniej 1 raz w roku, co niestety może kończyć się powikłaniami, tj. urazem, złamaniem, unieruchomieniem w łóżku lub hospitalizacją. Jedną z przyczyn zaburzeń równowagi jest zmniejszenie masy mięśniowej (sarkopenia), a w konsekwencji siły mięśniowej.

Czytaj więcej: Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu #4 (równowaga)

Posłuchaj i uśmiechnij się

Posłuchaj i uśmiechnij się

wtorek, 16 czerwiec 2020 12:45

Aktywny Senior

Ćwiczenia dla seniora - aktywnie na spacerze

czwartek, 06 sierpień 2020 13:59

Powrót do harmonii życia

piątek, 05 czerwiec 2020 12:18

Ćwiczenia dla seniora - aktywnie w domu

piątek, 05 czerwiec 2020 12:08